無理しない方がうまくいくのはなぜか

社会に出てからしばらくは、

『周囲の人達よりも仕事ができるようになりたい』

『認められたい』

『褒められたい』

そんな気持ちをモチベーションにして仕事をしていました。

ちゃんと結果を出したいと思っていたし、

周りから評価される人になりたいと思っていました。

でも、そう思えば思うほど空回りすることが多くて、

結果が出なかったり、

周囲に迷惑を掛けてしまったりすることもありました。

当時は常にどこか力が入っていて、

失敗しないようにとか、

ちゃんとやらなきゃという気持ちが強かった気がします。

それでも無理を続けていた結果、

うつ状態になってしまいました。

最初は『なんでこんなことになってしまったんだろう』と絶望感もありました。

でも、そのうち『もうなるようになるしかない』と少し開き直るようになって、

できる範囲のことを少しずつ続けていきました。

すると、以前よりも周囲からの評価にこだわることが少なくなっていきました。

その頃から、少しずつ仕事もうまく回るようになっていった気がします。

職が変わってからは、

上司や先輩から怒られることも減って、

仕事ぶりを評価されたり、

新人の教育係を任されたりすることも増えていきました。

今振り返ると、うつ状態になる前は、

頑張っていたというより、

認められようとして力みすぎていたのかもしれません。

もうどう思われてもいいやと思い始めてから、

少しずつ自然に動けるようになりました。