健康

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腰痛を経験して感じた人生についての2つのこと

どうも、あゆむです。 前回の記事 体調が悪い時は仕事休んで休養しましょう!病院は早めに! で突然の腰痛に襲われて病院に行った話を書きました。 あれから一週間程が経過しました。 レントゲンやMRIの結果でもはっきり...
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睡眠時に寝つきがよくなる方法【自己流】

こんにちは、あゆむです。 最近よく眠れない、寝つきが悪い、そんな時に試してみると効果があるかも?な方法を書いてみます。 ただし、中には完全に自分なりの方法も入ってます。 科学的な裏付けがない、 個人的に「なんか知らないけ...
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簡単に改善された!肩こりがラクになる方法を紹介

こんにちは、あゆむです。 ここ何年も肩こりがひどくて悩んでいたのですが、とある方法でグッと 肩こりがラクになったので、今回はその方法を紹介します。 それは、 「スタンフォード式 疲れない体」という本に書かれていた ...
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